体育运动和体育锻炼的区别
简单的说 1，体能训练，分基础体能和专项体能两大类。 强化身体力量，柔韧性，耐力，协调，平衡，心肺等基础运动能力，为基础体能训练。 根据竞技体育项目的赛事要求，规则，对手和自身情况，做针对性的专项训练，为专项体能训练。 2，运动功能性训练，是指提高某种身体功能的细节训练，大多用于某些功能丧失或极差的人，出现明显运动障碍的人群。 对基础体能训练的初期超弱群体，或损伤康复人群，非常需要分开功能的去一项一项做细节提高的训练。 也可以用于高级的专项体能训练，如反应，速度，平衡等，能力要求非常高的项目。...