TAG：幼儿篮球训练基本动作

低处运球 当你在低处运球时 球弹回的速度更快 运球的频率也就更快 这样看起来运球的 速度就会很快 如果直挺挺的运球 球回手的时间就会变长 运球肯定就变慢了 所以记住 要想快速运球 就必须在低处运球 把手放低 尽可能的快速运球 确保运球时要发力 运球要发力 如果运球很松散 没有真的去发力 那运球速度肯定就会慢 这也是初学者 运不快球的主要原因之一 要尽可能的大力运球 发力越足运的就越快 训练时要用全速 提高球技 最好的方法就是 持续突破自己的极限 最终你的身体会适应这种节奏...

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一、教学目标： 1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 二、教学要点： 熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。 三、教学要求： 进一步熟悉球性和控球能力...

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1、原地拍球。2、行进间运球。3、双手胸前传球。 1、原地拍球： 概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。 原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 (1)身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 (2)手臂动作 拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球...

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