32式太极剑分段教学
靠前段：起势，并步点剑，独立反刺。 第二段：仆步横扫，向右平带，向左平带。独立抡剑，退步回抽，独立上刺，虚步下截，左弓步刺。 第三段：转生斜带，缩身斜带，提膝捧剑，跳步平刺，左虚步撩，右弓步撩，转身回抽，并步平刺。 第四段：左弓步拦，右弓步拦，左弓步拦，进步反刺，反身回劈，虚步点剑，独立平托，弓步挂劈。 第五段：虚步抢劈，撤步反击，进步平刺，丁步回收，旋转平抹，弓步直刺，收势...
TAG：32式太极剑背向演练
32式太极棍背向口令
1、起式 2、弓步劈棍 3、跺脚盖把 4、上步挑劈棍 5、虚步劈棍 6、弓步横击棍 7、上步绞戳棍 8、弓步架推棍 9、提膝截棍 10、单手平戳棍 11、左右横击棍 12、转身点崩棍 13、仆步扫棍 14、提膝扳撩棍 15、肘底斜击棍 16、弓步拦劈棍 17、转身云拨棍 18、弓步戳把 19、马步侧截棍 20、左右格棍 21、仆步戳棍 22、右左蹬脚 23、上步戳棍 24、退步劈棍 25、转身戳棍 26、上步撩棍 27、转身平抡棍 28、虚步拨棍 29、弓步平戳棍 30、弓步推棍 31...