TAG：给女孩制定家法体罚表

你就给自己定个成绩目标，如果达不到目标，就根据相差的分数，跑一定距离或者做一定数量的俯卧撑。 俯卧撑（常见的健身运动） 俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国**称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下...

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靠前，每天放学之后按时回家，并且主动完成自己的作业预习，第二天的知识点。 第二，放假期间不能睡懒觉，要养成一个良好的作息时间。 第三，不准穿奇装异服，不准涂指甲油染头发，清清爽爽的过自己的12岁女孩的时光。 第四，不准和异性的同学走的太近，保持合理的距离，处理好自己的友谊...

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靠前条：放学后不许在外逗留，必须马上回家。 第二条：头发不许留过肩，不许染发和烫发。 第三条：不许和陌生男生说话，有陌生男生找你说话，立刻转身离开。 第四条：每天晚上必须十点钟上床睡觉，不能晚睡。 第五条：自己的个人内务必须自己当天完成，不许留到第二天...

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