TAG：考前心理辅导

1、认知调控 首先，从认知上给自己减压。调整期望值，不要定得太高。降低动机水平。有的同学的动机水平太高了，为达到高考目标不分昼夜拼命地学习，但这样不一定就好。克服绝对.化心理。有的同学的压力来源于绝对化心理。例如:“我-定要考上一本”，“我平时成绩班级前几名，考不上多丢人啊”，“ 家人亲戚都知道我成绩好，对我抱很大期望，考不好怎么向他们交代啊”，“如果我考得不好，而平时成绩和我差不多的或还不如我的都考得比我好，我怎么能接受啊”。正确的态度是坦然接受考试的一切结果，顺其自然，考什么样就什么样...

阅读更多

虽然现在距离高考还有半年时间，但对于备考的高三学生来说确实尤为关键的半年。轮番的复习，接二连三的考试让不少学生无法适应，疲惫不已。所以这个时候调整好自己的心态，可以让最后的59天复习起到事半功倍的效果。青云汇为高三学生整理了一些调节情绪小妙招，快来看看有适合你的吗？学会缓解课业焦虑问题：学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。妙招：1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。2.未来对于每一个人来说都是未知数...

阅读更多