篮球投篮的正确方法 银行利率表 2026-06-17 1、首先解决投篮力量不够的问题，主要是练腕力和指力。比较好的方法是躺在床上，单手对着天花板投篮。 2、另外，投篮时的膝盖自然弯曲，起跳助力很重要。 3、投球姿势，右手托球，放在眼睛上方，小臂与大臂垂直且内收，左手自然扶球。左右手的手指尽量张开，这样可以更好的掌控球。投篮时眼睛看着篮框，右手自然发力把球拨出去，手指主要是食指和中指发力。 4、投篮的稳定性很重要... 阅读更多
如何正确投篮出手姿势 银行利率表 2026-06-08 一、脚打开略快于肩膀，投篮脚可以向前半步。 二、膝盖微微弯曲，屁股向下。 三、五根手指自然张开，手掌心不接触篮球。 四、将球举在眉毛的高度。 五、投篮手集中向篮筐发力，投篮手指不能朝向两侧，你要保证食指和中指对准篮筐... 阅读更多
投篮怎么压腕拨指 银行利率表 2026-05-29 先伸臂（成90度角左右）同时双腿略弯呈40度左右（瞄篮的时间），压腕（向后方约三十度左右），尽全力挥动投篮手，辅助的手掌切勿用力，否则会导致球路偏离，至于拨指，那是投篮后的连贯动作，出球瞬间完成... 阅读更多