形容十分担心或害怕是什么成语

形容十分担心或害怕的成语有很多，以下是一些常见的：

- 提心吊胆：形容非常担心或害怕。

- 忐忑不安：心神极为不安。

- 心有余悸：指危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。

- 惶惶不安：内心害怕，十分不安。

- 惊惶失措：由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

- 诚惶诚恐：非常小心谨慎以至于惶恐不安。

- 惊恐万状：形容害怕到了极点。

- 战战兢兢：形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。

这些成语都可以用来形容十分担心或害怕的情绪，但具体使用时需要根据语境和表达意图进行选择。