开导抑郁症的十句话

1.不用担心，我会跟你一起扛。

2.其实很多人都看不起我，就只有你在意我。所以在我心里，你是我最好的朋友！

3.如果是爱人，可以多说几次“我爱你，一直爱你，如果你也爱着我，就战胜这一切！”

4.如果是家人，可以说：你是我们最亲的人，一直都是。

5.不管有多难，终究都能过去。

6.只有会为别人着想的人才会容易纠结焦虑，其实你不用什么事都想着别人，有时候就自私点，为自己活。

7.别在家待着了，我们出去浪一下。

8.找个描述苦难的电影一起看，然后随意点评一下：哎~太苦了，跟他（她）比，我觉得自己真的过的挺好的。

9.我知道你其实是一个有理想有目标不甘平凡的人，其实有很多有大修为的人都有过这种情况，人的修行其实都是修心。把心修透了，啥都不是事。外在的清苦都是表象，是给别人看的，内心的充盈和愉悦是给自己的。绝大多数人都是因为在意别人的眼光而活着，貌似光鲜，内心里未必光鲜。你既然不甘平凡就不该被平凡世俗的眼光所束缚。心境高远自然不凡！而不凡也不需要被大多数凡人所知晓所理解。大家都看得到都理解的依然是平凡。你的内心的痛苦其实是修为的转折点，设法跨过去，就是大修为。

10.立一个相对容易实现的户外锻炼目标，生拉硬拽的带上他（她）一起去。最好的方式是围着公园慢跑或者登山望远。

11.看美食节目，一起做一顿好吃的。

12.一起收拾房间，把房间收拾的尽量整洁明亮。

靠前句话:你在担心和害怕什么？

第二句话:你能够看到你担心和害怕的最糟糕的结果是什么吗？

第三句话:自己可以试着接受看到的那个最糟糕的结果吗？

第四句话:看清自己担心的结果之后，心理是不是好受多了？心不再悬空无着落了？

第五句话:你身体的感觉如何？是紧绷还是放松？

第六句话:和你的身体在一起，感受你身体的感受，心理是不是会舒服很多了？

第七句话:你每天都能够做到和你的情绪静静地待在一起吗？

第八句话:你最想要的生活是什么样的？

第九句话:怎么可以过上你想要过的生活？