柔术从几岁开始练

柔术应该从3丶4岁就得开始练了，如果太小练孩子还领悟不了技术，太大的话骨骼忍性也不太好了，所以在3丶4岁练习比较好。

柔术的优秀练习年龄可以在4-6岁之间，但最晚不应该超过12岁。这个年龄段的孩子身体柔韧性较好，可以很好地适应柔术的动作要求。如果柔术练习过早，可能会影响孩子的骨骼发育和身体健康；如果练习过晚，可能会导致身体素质下降，难以适应高强度的柔术动作。

在选择柔术教练时，应该选择有资质、经验丰富的教练，注意教练的教法是否适合孩子的年龄和身体特点。同时，家长也应该积极参与孩子的柔术练习，帮助孩子养成良好的练习习惯和自我保护意识。

最后，需要注意的是，柔术是一项需要长期坚持和努力的运动，需要孩子和家长共同付出时间和精力。

柔术从十岁左右开始练，1.

柔术软技能训练

2.

柔术的基本动作有哪些 柔术的基本动作如下:

半分体式。 其实半分是一个很常见的拉伸腿部肌肉的动作,有助于女生拉伸小腿,让小腿更加修长漂亮。 练习软技能基本功前先做热身运动,活动腿部和腰部,然后分开双腿,用身体向下压腿,保持这个姿势5-7秒,然后起身,再重复这个动作10次左右。

握住你的脚趾并伸展它们。 如果你的腿筋不是很软,缺乏锻炼,那么你更适合练习这个和这个动作。这个动作类似于瑜伽动作,比较安全,不会伤害我们的韧带。

柔术从六岁开始练就行，特别是小女孩儿，不过柔术对人太残忍了，要吃很多苦，又不能吃饱饭，个子也长不大了，不过寿命会长。