用眼卫生的保健知识

以下是一些眼卫生保健知识：

1. 保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下眼睛，可以看看远处的景物，或者闭上眼睛休息一下。

2. 保持室内光线适中，不要让室内过于昏暗或过于明亮。

3. 避免长时间盯着电脑、手机等电子产品，可以使用防蓝光眼镜等辅助工具。

4. 注意饮食健康，多吃一些富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

5. 不要用手揉眼睛，以免引起感染或损伤。