女生怎么练腹肌

从生理结构上看，女生练腹肌非常有必要，从健康的角度出发，要坚持腹背肌协调发展。项目的选择应是：健身操、仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧收腿、俯卧举腿、俯卧收腿等腰部运动。