套马杆的正确步骤

广场舞套马杆教程：

1.双腿并拢，双手放在腰前，身体竖直站立，然后双腿微微分开，右脚向右迈出一步，双手放于胸前。

2.双腿微微弯曲，右脚向后迈出一步，身体向右弯曲，双手向上举起，然后身体竖直站立。

3.左脚向后迈出一步，双手放于胸前，双手手掌呈托举状态，身体竖直站立，然后向右上方伸出右手。

4.双腿并拢，身体竖直站立，双手手臂向外伸展，身体向左侧移动，右脚脚尖点地，双手紧贴双腿旁边。

5.两腿微微分开，双手手臂向上举起，身体竖直站立，然后双手合十，左脚脚尖点地，右手向外推出。