体测1000米跑完400米很累怎么办

根本上要调整呼吸频率。

在一千米中，跑完靠前圈时，要尽量跟着前面的人跑，这样可以减少空气阻力，然后将呼吸转化为三步一吸气，三步一呼气。

祝各位一千米都能满分。