握力棒一般选择多少斤的适合初练者

目测60公斤！本人摆摊卖过臂力棒。这种黑色的臂力棒2008年前的质量还行，不容易变形。现在出的质量太差，扳个百十下就松了！！！推荐你买白色的，也就是电镀的，中间粗那种，那种质量很好！

玩臂力棒一定要把两头的绳子套手腕里，否则，容易受伤，切记。