口腔护理顺序顺口溜

上善若水，先漱后刷，牙缝补补，最后漱口。

因为先漱口可以软化和清洁口腔内的食物残渣和细菌，减少刷牙时受到的***，刷牙时要按照牙齿的正常咀嚼顺序进行，再使用牙线或洁牙棒清理牙缝，最后再用清水漱口，除去口腔内残存物质。

如此顺序不仅能够有效保护口腔健康，还很好记忆。

1、口腔护理的顺序步骤: 1.刷牙前,你应该清理牙齿缝隙。

2、你可以用牙线或牙钻依次冲洗每个牙缝。

3、2.用水平震颤刷牙。

4、牙刷与牙齿呈45度角,轻轻伸入龈沟。

5、刷每个牙齿表面大约八次。

6、动牙的时候一定要有重叠,避免遗漏。

7、3.用牙刷蘸清水轻轻刷舌头。

8、4.漱口几次,冲洗掉残留的游离牙菌斑。

9、每天至少两次的口腔护理可以预防龋齿和牙周炎。