秋远足的意义

远足的意义；调节自身状态:远足并不是一种需要很大运动量的活动,参加者可因应自己的能力去调节步伐,所以适合不同体能的人士参加. 锻炼心肺功能:远足是一种持久性的运动,一开始走就最少要数个小时，才能达到。