什么是汗蒸

汗蒸，也被称为桑拿，它是一种通过高温蒸气让身体出汗来达到排除体内湿气、毒素，增强体质的方式。

汗蒸的方法是在一个密闭的房间内，将热水倒在熟土灶上，释放出蒸汽，然后身穿单薄的衣服，坐在房间里感受高温和湿气，让身体不断出汗。