武术基本功训练方法从零开始

基础训练方法首先要先练习身体的柔韧程度，也就是压腿一字马，还有扎马步，然后要练习基本的出拳方式，出腿方式，在学习武术基本功之前，一定要先学会保护自己，也就是先学会挨打。