坐位体前屈考试诀窍

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银行利率表 2024-12-09 01:10:38

练习方法1、正压腿一腿直立，另一腿举起放于高度适当的高物上，身体正对高腿，上体向前尽量用胸部贴腿，双膝不得弯屈，复原姿势后连续再做。2、侧压腿一腿直立，另一腿举 ...